José Gregorio Aguilar.-
Cd. Victoria, Tam.- El mes de febrero es el tiempo ideal para iniciar con el proceso de purificación y desintoxicación del organismo, lo cual es indispensable para gozar o, en su caso, recuperar la buena salud, principalmente cuando el cuerpo ha consumido en exceso comidas grasosas, bebidas gaseosas, azúcares y toda clase de la llamada comida chatarra, alertó el profesor Nemesio Álvarez, experto en medicina naturista.
El especialista en nutrición se refirió a las continuas fiestas, celebraciones y toda clase de convivios propios del mes de diciembre, y que de hecho continúan durante los primeros días de enero, cuyos alimentos contaminan al cuerpo debilitando sus sistema inmunológico y haciéndolo más vulnerable a las enfermedades.
Es por eso que sugirió equilibrar la alimentación pero privilegiar el consumo de vegetales y verduras, al mismo tiempo que disminuir la ingesta de carnes ya que además de todo al final resulta más económico gastar en comida saludable que en la llamada chatarra.
“Si ustedes hacen una lista de productos chatarra, como pan, tocino, hamburguesas, quesos yogurt y carnes, con esa misma cantidad de dinero, si ustedes compran manzanas, papaya, zanahorias, papas, lechugas, fresas, gastarán menos dinero. Quien no quiera invertir en su salud algún día gastará mucho más dinero en tratar de curar su enfermedad”.
Nemesio Álvarez afirmó que la dieta de la gran mayoría de los victorenses carece de vegetales, verduras y frutas pero sobran los alimentos de origen animal cargados de hormonas que intoxican al cuerpo, lo debilitan y dañan y de ahí se desprenden otros padecimientos como cansancio fatiga y otros problemas de salud todavía más grave, precisamente, por la mala alimentación y la falta de desintoxicación del organismo.
“Para desintoxicar al cuerpo, pueden hacer un licuado en la mañana y en la noche para desintoxicar, que lleve betabel, manzana, zanahoria y en esta temporada una mandarina, todo se licua en agua. Ese licuado va a desintoxicar hígado riñones e intestinos y elevará la hemoglobina yo recomiendo este licuado durante toda esta temporada, tanto en la noche como en la mañana”.
